Home Arm Workout for Men 3.1.6

Daily Arm Workout FREE is een geweldige dagelijkse arm-, borst- en schouderroutine van 5 tot 10 minuten die je door tien van de beste bovenlichaamsoefeningen leidt. Deze workout is ontwikkeld en gedemonstreerd door een gecertificeerde persoonlijke trainer en door slechts enkele minuten per dag te besteden, kunt u uw armen, borst en schouders versterken en versterken.

Bekijk deze video's met geweldige workoutvideo's voor zowel beginners als gevorderden. kies je stijl en leer hoe je je armtraining kunt toepassen, zoals vetverbranding, training en nog veel meer.
Hoe een sit-up te doen
Hoe een crunch te doen
Hoe een side crunch te doen
Hoe een Reverse Crunch te doen
Hoe een Ab Reverse Curl te doen
Hoe een eenzijdige crunch te doen
Hoe een figuur 8 crunch te doen
Hoe een gewogen crunch met lange arm te doen
Hoe een halterzijdige bocht te doen
Hoe een halter-draai te doen
Hoe een Crunch Side Bend Combo te doen
Hoe een zijplank te doen
Hoe een been te heffen
Hoe een zakmes te maken
Hoe een fietstrap te doen
Hoe een schaar te doen
Hoe liggende Taps te doen
Hoe een Toe Touch te doen
Hoe een ruitenwisser doen
Hoe een Russische draai te doen
Hoe een schuine V-up te doen
Hoe een Wood Chop te doen Zit rechtop
Hoe te doen Straight Arm Crossover Sit Up
Super Crunches met Medicine Ball
One Arm zit op met Medicine Ball
Hoe te om Plank op Oefeningsbal te doen
Hoe te knielen in de oefenbal
Hoe Ab Crunches te doen op Exercise Ball
Hoe Side Crunch op Exercise Ball te doen
Hoe zit je op Twisted Exercise Ball?
Hoe te doen Liying Twist op Exercise Ball
Bereiken van Crunch op Exercise Ball
Swiss Oblique Crunch op Trainingsbal
Hoe een oefenbal Jackknife te doen
Six Pack-snelkoppelingen
3 Basis voor een moordenaar Ab-training
De waarheid over Abs
Ab Workout voor heren met James Rizzo

Dit is een echte persoonlijke fitnesstrainer en een cool bodybuilding-apparaat. Onze app helpt niet alleen het aantal trainingen dat je doet te tellen, maar registreert ook elke oefening die je hebt gedaan en maakt het trainingsplan op basis van je dagelijkse training en lichaamstoestand.

30 Day Arm Challenge is een eenvoudig trainingsplan van 30 dagen. Je doet elke dag een aantal armspieroefeningen. Er zijn rustdagen om te zorgen dat je de juiste hersteltijd hebt. De intensiteit van de oefeningen neemt langzaam toe en aan het einde van dit trainingsplan van 30 dagen zal je absoluut sterkere, meer gespierde armen hebben met minder vet. Deze routine is geschikt voor zowel mannen als vrouwen.

We begrijpen dat je het druk hebt. En daarom hebben we een trainingsschema voor armspieren gemaakt dat je elke trainingsdag slechts 9 minuten besteedt! Train met je apparaat en krijg je persoonlijke trainer gratis. De beste armspiertraining-app komt met zijn unieke ontwerp en krachtige functie.

Haal onze app "Bodybuilding workout plannen" volledige versie app voor meerdere trainingen, waaronder ab, beste biceps workouts, been-en full-body routines, arm, triceps oefeningen, kont, cardio. Dagelijkse workouts hebben nu ook stretch, biceps-oefeningen, kettlebell, onderarmtrainingen, Pilates- en baltrainingen, en meer ...